從企業(yè)的中層小主管晉升到核心管理層，這個過程需要適度的自信來助力。高層管理者必須能夠做出一些關(guān)鍵且影響范圍廣泛的決策，決策過程中所掌握的信息以及所擁有的時間往往有限，而且之后他們還必須能夠說服他人來執(zhí)行這些決策。自信是必備之物。

然而，獲取自信有時候會很難�！懊懊�頂替綜合癥”(Impostor Syndrome)的確存在：喬治亞州立大學的研究者發(fā)現(xiàn)，在接受他們采訪的那些成功成年人中，有33%的人感覺自己的成功不是理所應(yīng)得的�！懊懊�頂替綜合癥”意味著，患者會選擇放棄重要的職業(yè)機遇，從而對他們的財務(wù)和個人造成傷害。

女性尤其會受到自信問題的困擾。她們在受到挫折后往往更不善于忘掉過去繼續(xù)前行，她們會將自己暫時的失敗解讀為永遠無法改變的缺陷，而且女性的職場社交完全網(wǎng)絡(luò)通常也會比男性的范圍狹窄。

幸好，自信就像職業(yè)技能一樣可以后天習得。以下10個方法可以幫助你獲得自信、晉升高層：

1. 猶豫不決時，放手去做。這是流動的活水與一潭死水的區(qū)別。當你無所作為時，懷疑和不安全感會如蚊子一般滋生。戴爾·卡耐基(Dale Carnegie)曾寫過這樣一段話：“無為滋生疑慮和恐懼。行動孕育自信和勇氣�！睂κ�敗的擔心會讓我們無法行動，因為我們幾乎總是會將后果估計得過為嚴重。讓我們通過采取行動來建立自信吧，經(jīng)常為之，自信彌堅。

2. 每天做一些超越自己舒適區(qū)的事情。如果我們不主動拓展我們的舒適區(qū)，那么它會變得越來越狹窄。經(jīng)常挑戰(zhàn)并改善自己，你在接觸新鮮事物時就會變得更自如，而且這樣你將為自己打造出一個勇于承擔風險的形象(這個形象存在于你自己的心目中，也存在于他人眼中)。每一件你嘗試過的新鮮事物都會為你的知識和技能基礎(chǔ)庫增添內(nèi)容，成為你能力的基礎(chǔ)源泉。這是任何一個成功職業(yè)生涯所必備的基石。

3. 多關(guān)心他人。選擇關(guān)注他人，而非只關(guān)心自己。多向他人提問。將對話變成一場游戲，你可以從中試圖找到與對方的聯(lián)系。毫不吝嗇地贊美他人，并在力所能及時主動提供幫助。總是去尋找別人的長處，這會幫助你找到自己的優(yōu)點。

4. 結(jié)交良師益友。來自這些人的建議以及與他們的交往是無價之寶，此外，借助他們對于優(yōu)缺點的客觀評價，你能夠在機遇面前做出更好的決策。而且，一旦知道自己在摔倒時會有支持者愿意伸出援手來拉你一把，你便會更愿意承擔風險。

5. 同自我對話時，保持積極態(tài)度。如果有人總在打擊你，你很難會感到自信。而如果這個打擊者是你自己，那么實現(xiàn)自信根本是不可能的。小心對待你與自己的對話。你與朋友對話時也會用同樣的方式嗎?如果不是，那么就改變一下與自己對話的方式吧。

6. 將消極者從你的社交網(wǎng)絡(luò)中清除。在職業(yè)道路以及個人的成長道路中，你絕對需要去主動尋找并虛心接受那些建設(shè)性的批評。但是你要認識到，有些人永遠不會對你或是對生活感到滿意，而要說服這些人相信你的價值所在，根本就是在浪費時間。而且這些人對于生活的消極看法是具傳染性的。要學會盡快辨識出這些人，然后繼續(xù)走你的路。

7. 保重身體。騰出時間來多做運動、充分休息。身體健康，才能接受挑戰(zhàn)。

8. 做好準備功課。隨時了解你所在行業(yè)的最新資訊，了解你所在的公司，以及內(nèi)部和外部的各個部門。如果你眼前面臨一項具挑戰(zhàn)性的工作，做好準備，并在腦子里做好演習。沒有什么比知識和準備能更好地樹立自信了。

9. 注意你的肢體語言。你的姿態(tài)和整體外觀會影響到你的精神狀態(tài)，也會影響到他人對你的印象(以及對你的回應(yīng)方式)。如果你想成為領(lǐng)導(dǎo)，那么你必須一言一行都像一位領(lǐng)導(dǎo)。站姿坐姿都保持筆直，要有眼神交流，還有記得微笑。穿你所在行業(yè)的職業(yè)裝。別做那些會顯示你內(nèi)心緊張的小動作：過多的扭動、封閉式的姿勢(如雙臂抱胸、翹二郎腿、蜷背等)、以及過淺的呼吸。

10. 每天練習感恩。在最近一項有關(guān)成功人士每天第一個小時用來做些什么的研究中，排在第一位的回答是，將時間用來想那些他們最感激的事情。每天從對那些生命中最美好事物感恩開始，這樣你更有可能會以恰當?shù)囊暯莵砜创�這一天即將到來的挑戰(zhàn)。

正如對公眾演講或是領(lǐng)導(dǎo)能力一樣，自信也是一項可以改善的職業(yè)技能。正如喬治亞攝政大學(Georgia Regents University)的彼得·巴克利(Peter Buckley)博士所說，“隨著你經(jīng)驗的增加，你的自信會越來越強。而自信之人將獲得新的經(jīng)驗�！睆慕裉扉_始增強你的自信吧。